1 « Quels sont vos tarifs ? »

Ma grille tarifaire est la suivante :

Une séance de sophrologie :

pour adulte : 60€

pour adolescent (à partir de 12ans) et étudiant : 50€

pour enfant : 45€

Une séance collective de sophrologie :

Pour tous : 15€ (prix dégréssif selon le nombre de personne)

Une séance d’aqua-sophrologie (juin-juillet-aout) à mon domicile :

Pour adulte : 50€

Pour adolescent et enfant : 40€

Une séance collective d’aqua-sophrologie :

Pour tous : 22€

1 séance de coaching : 60€

Devis pour associations et entreprises

2 « êtes-vous remboursé par la sécurité sociale ? »

Oui, la sophrologie peut être remboursée par certaines mutuelles, mais pas par la Sécurité sociale.

Remboursement possible par les mutuelles

De nombreuses mutuelles proposent un remboursement partiel, dans le cadre des garanties :

« médecines douces »

« pratiques de bien-être »

« thérapies alternatives »

Comment se fait le remboursement ?

Selon la mutuelle, cela peut être :

un forfait annuel (ex. 100 à 300 € par an)

un montant par séance (ex. 20 à 50 €)

un nombre limité de séances par an

Une facture du sophrologue est généralement demandée.

3 « Qu’est-ce que la sophrologie ? »

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui combine :

la respiration contrôlée

la relaxation musculaire

la visualisation positive

Elle permet de renforcer l’équilibre entre le corps, le mental et les émotions.

Comment se déroule une séance ?

Une séance comprend généralement :

1. un temps d’échange sur les besoins et l’objectif

2. des exercices de respiration et de mouvements doux

3. une visualisation guidée

4. un moment pour exprimer les ressentis

Pourquoi est-ce une thérapie brève ?

Les objectifs sont clairs et personnalisés

Le suivi dure en moyenne 6 à 12 séances

La personne apprend des techniques qu’elle peut utiliser seule au quotidien

À savoir

La sophrologie ne remplace pas un traitement médical

Elle peut être utilisée en complément d’un suivi médical ou psychologique

Elle est accessible à tous (enfants, adultes, seniors)

4 « Pourquoi une thérapie ? »

Mieux se comprendre pour faire des choix alignés sur ce que vous désirez

Soulager la souffrance qui vous empêche d’avancer sereinement dans votre vie

Changer ce qui ne fonctionne plus pour atteindre votre objectif plus facilement

Avoir un espace neutre et sans jugement

Développer des outils concrets pour voir de véritables changements dans votre vie

« Il ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait ! » (Mark Twain)

5 « Pourquoi suivre une thérapie ? En quoi ça m’aidera ? »

Pourquoi suivre une thérapie en sophrologie ?

1. Mieux gérer le stress et l’anxiété

La sophrologie aide à apaiser le système nerveux grâce à la respiration et à la relaxation. Elle permet de retrouver du calme et de la stabilité émotionnelle.

2. Retrouver un meilleur équilibre émotionnel

Elle apprend à reconnaître, accueillir et réguler ses émotions plutôt que de les subir.

3. Améliorer le sommeil

Beaucoup de personnes consultent pour des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes ou un sommeil non réparateur.

4. Renforcer la confiance en soi

La visualisation positive aide à se projeter sereinement et à développer une image de soi plus solide.

5. Se préparer à un événement important

Examens, compétitions sportives, prise de parole, accouchement, opération médicale… la sophrologie permet d’aborder ces moments avec plus de sérénité.

6. Apprendre des outils concrets pour le quotidien

C’est une thérapie active : tu repars avec des exercices simples à refaire seul, quand tu en as besoin.

7. Avancer sans s’engager dans une thérapie longue

La sophrologie est une thérapie brève, centrée sur le présent et les solutions, idéale si tu veux des résultats pratiques.

On suit une thérapie en sophrologie pour aller mieux, se comprendre autrement, et devenir acteur de son bien-être.

Pourquoi suivre une thérapie en coaching ?

Clarifier ses objectifs

Le coaching aide à savoir ce que tu veux vraiment et à fixer des objectifs clairs.

Mieux se connaître

Tu apprends à mieux comprendre tes forces, tes valeurs et ce qui te freine.

Passer à l’action

Le coaching est tourné vers des solutions concrètes pour avancer et agir.

Gagner en confiance

Il aide à dépasser les doutes, renforcer l’estime de soi et oser davantage.

Traverser les changements

Utile lors de périodes difficiles ou de transitions importantes.

Avoir un regard extérieur

Un coach apporte un point de vue neutre et bienveillant pour y voir plus clair.

Le coaching aide à avancer, à se débloquer et à évoluer plus sereinement.

6 « Pourquoi j’hésite à vous appeler ? »

Nous sommes des êtres d’habitudes, ce qui rend les changements et les périodes de transition souvent difficiles. À cela s’ajoute une peur naturelle de l’inconnu.

J’espère que ce site internet pourra déjà répondre à certaines de vos interrogations et lever une partie de ces « inconnues ».

Toutefois, si vous ressentez encore des hésitations à l’idée de me contacter par téléphone, vous avez la possibilité de m’écrire via la page de contact.

La thérapie peut également être perçue négativement par certaines personnes. Les personnes qui consultent ne sont pas « folles » ; bien au contraire, ce sont souvent les plus courageuses, celles qui osent demander de l’aide face à ce qu’elles ne comprennent pas encore.

La thérapie offre un choix : continuer à reproduire inconsciemment les mêmes schémas et rester prisonnier de ses habitudes, ou prendre du recul afin de mieux se comprendre et d’évoluer.

C’est ainsi que le changement devient possible.

7 « combien de temps faudra-t-il pour se sentir mieux ? »

Dès la première séance, vous devriez ressentir un réel soulagement, simplement en ayant pu parler et extérioriser vos difficultés.

Par la suite, tout dépendra de votre engagement et de votre régularité.

Si vous consultez chaque semaine, vous pourrez commencer à vous sentir mieux dès le premier mois et, après quelques mois, vous n’aurez probablement plus besoin de venir me voir.

Comme pour toute démarche, plus vous êtes impliqué et constant, plus les résultats seront durables.

8 « Pourquoi avez-vous choisi de devenir thérapeute ? »

Accompagner des personnes en difficulté et être témoin de leur évolution, jusqu’à l’atteinte de leurs objectifs, est pour moi une source de grande satisfaction et d’épanouissement professionnel.